zarakine beweeg & beleef

Burn-out is geen ziekte, maar een syndroom

Het kenmerkt zich door zowel lichamelijke, psychische als sociale klachten die gepaard gaan met een verminderd gevoel van eigenwaarde op het werk. 


Een burn-out is altijd het gevolg van een langdurige overbelasting. Toch is de ene persoon er meer vatbaar voor dan de andere.  Burn-out is geen teken van zwakte maar een signaal dat je dringend voor jezelf moet kiezen. Stoppen met alle taken die je van je energie beroven.
De oorzaken van een burn-out liggen zowel in de werkomgeving als in de persoonlijkheid. Werkomgeving kan door: een te hoge werkdruk, te weinig variatie in taken, te weinig autonomie in het werk, door moeilijke relatie met collega’s of de leidinggevende, door te hoge emotionele werkbelasting , door fysiek belastende werkomstandigheden,….

Dit resulteert enerzijds in lichamelijke klachten en daarnaast ook in mentale klachten.

Lichamelijke klachten
  • Je kan moeilijk inslapen en doorslapen, of je bent nog doodmoe bij het ontwaken
  • Je voelt je steeds moe en hebt geen energie
  • Je hebt last van: duizeligheid of hartkloppingen, hoofdpijn of buikpijn, maag- en darmproblemen
Mentale klachten
  • Je bent niet meer gemotiveerd op je werk
  • Je voelt je gefrustreerd
  • Je zelfvertrouwen kwijnt weg
  • Je voelt je lusteloos
  • Je hebt concentratieproblemen
  • Je voelt je angstig
Behandeling van hyperventilatie syndroom en burn-out
  • We begeleiden je zowel voor je lichamelijke klachten (aan de hand kinesitherapeutische behandelingen)
  • als voor je mentale klachten (met behulp van coaching en ook aan de hand van kinesistherapeutische behandelingen). Leren om op tijd ‘nee’ zeggen zodat je in de toekomst niet snel weer je grenzen overschrijdt, aan de hand van coaching leren we je dat graag aan.
  • Daarnaast kunnen we de mogelijkheid bieden voor een ontspannende massage of volgen van yoga bij ons.
Hoe we je kunnen helpen bij een burn-out?

Of maak telefonisch een afspraak op 016 40 90 78