Wie kent het niet? Een pijnlijke rug.
Rugpijn is dan ook een vaak voorkomende kwaal. 80 percent van de bevolking krijgt er ooit mee te maken. Bij de helft ervan is het een regelmatig terugkerend of blijvend probleem. Wat vele niet weten is dat rugklachten kunnen verholpen of voorkomen worden door het corrigeren van slechte houdingen, het controleren van bewegingen en doseren van activiteiten.
Het belangrijkste doel is het vermijden van overbelasting. Onze rugschool wil je hierbij helpen.
Je krijgt tijdens de sessies inzicht in de ontstaansmechanismen van rugklachten, in de bouw en werking van de wervelkolom en hoe je houdingen en activiteiten in jouw dagelijkse leven ten goede kunt aanpassen.
Naast de theorie gaan we ook echt aan de slag: we leren je eenvoudige oefeningen aan die thuis gemakkelijk kunnen uitgevoerd worden zonder daarbij je rug extra te belasten.
