Pilates, inspannend en ontspannend
Geschikt voor elke leeftijd en elk fitnessniveau
WOENSDAG
Pilates: van 19u00 tot 20u00
Pilates docent: Sonja
Praktisch
Verbeter je bewegingscontrole en lichaamsbewustzijn
Je hele lichaam en je ademhaling worden bij Pilates getraind met name: je kracht, je lenigheid, je houding en je concentratie. Hierdoor ga je beter functioneren in het dagelijkse leven omdat je lichaam verstevigd wordt. Pilates bestaat uit vloeiende oefeningen met enorm veel mogelijkheden voor elke persoon. Naast het feit dat dit voor iedereen goed is, raden we het net ook aan bij patiënten die last hebben van oa. rugpijn, nekpijn, schouderpijn,…. klachten omdat er dus gewerkt wordt op de versterving van je spieren zoals bijvoorbeeld je rugspieren.
Pilates is een ideale mix tussen inspanning, ademhaling en stretching die zowel inspannend als ontspannend zal aanvoelen op fysiek en mentaal vlak.
Kom je de les graag eens uitproberen? Vergeet dan niet te reserveren.
"Pilates should be traditional & experienced like a real craft. Dont be a follower, be a rebel, walk your path & guard your stance.
Learn the right stuff, train, move & be passionate.
Een plek waar passie en authenticiteit samen komen."
Jeroen Vancoillie, Grace Pilates studio
Is Pilates iets voor jou? Vragen?
Mail je gegevens door. We bellen je nadien terug om op je vragen te antwoorden.
